Синдром «праздничного сердца»

        Новый год — наш самый любимый праздник. Однако первое утро нового года не все встречают радостно.   Нередко праздник заканчивается визитом к терапевту или кардиологу. Чрезмерные волнения, алкоголь и избыток вкусной, но не слишком полезной пищи, провоцируют нарушения в кровообращении и работе сердца.

На фоне обилия алкоголя, жирной пищи и сигарет сердце зачастую не выдерживает и начинает «троить». Так образно можно описать ощущения человека, у которого началась фибрилляция предсердий (мерцательная аритмия) — это нарушение ритма, которое служит самым частым проявлением синдрома «праздничного сердца». Приступ опасен прежде всего тем, что резко повышается риск образования тромба в предсердии, который затем может «улететь» в головной мозг (инсульт), в артерии сердца (инфаркт), в сосуды кишечника (мезентериальный тромбоз), в сосуды ног (острая ишемия конечности). Со временем понятие синдрома «праздничного сердца» расширилось, и сегодня сюда включают нестабильную стенокардию и острый инфаркт миокарда.   Это результат того, что «оглушенный» возлияниями и перееданием человек не способен адекватно оценить опасность ситуации.

Поэтому в канун долгих выходных дней медики дают рекомендации, которые могут пригодится и вам, и вашим близким, и помогут провести первые дни нового года в кругу семьи и друзей, а не на больничной койке.

Праздничная «группа риска».

Новогодний праздник сродни марафону, в котором решил принять участие нетренированный спортсмен. Можете представить, что будет с его мышцами?! А ведь сердце — та же самая мышца, на которую вдруг сваливается столько неприятностей: токсическое действие алкоголя, никотина и горы небезопасной еды. В группу риска попадают гипертоники, сердечники, граждане, страдающие ожирением и гиподинамией, люди с вредными привычками. Но даже те из нас, кто ведет правильный образ жизни, не курит, и позволяет себе выпить только по большим праздникам, иногда сталкиваются с неприятными последствиями.

Для начала максимально оздоровим меню.

Меньше жирного . Диетологи рекомендуют не превышать дневную норму — 40 г жира. А это три толстых ломтика вареной колбасы, или четыре сосиски, или 400 г говядины. В животных жирах много холестерина, который способен откладываться на стенках сосудов.

Меньше сладкого . Мы потребляем слишком много углеводов, причем простых сахаров — конфет, сдобы, пирожных, обычного сахара. А избыток глюкозы дает непомерную нагрузку на поджелудочную железу, приводит к сбою обмена веществ и тоже негативно влияет на состояние сосудов.

Меньше алкоголя . Хорошо бы в преддверии праздника вообще исключить алкогольные напитки и поберечь сердце. В том числе и тем, кто употребляет только красное сухое вино считая, что оно «богато полезными для сосудов антиоксидантами». Кардиологи утверждают: к настоящей профилактике атеросклероза и сердечных приступов алкоголь отношения не имеет.

  Специалисты напоминают, чтобы обильная еда была в удовольствие -   сохраняйте баланс между потребленными калориями и количеством физической нагрузки. Не проводите все время перед телевизором и компьютером – двигательная активность полезна для здоровья, а тем, кто следит за фигурой, поможет не набрать лишних килограммов за праздники. Не злоупотребляйте алкоголем и постарайтесь чаще бывать на свежем воздухе. Уделите время семье, детям, друзьям – будьте здоровыми и активными в новом году!

Дополнительная информация в пресс-службе минздрава края по тел.222-03-43.

Ещё новости о событии:

Красноярские медики рассказали, как уберечь сердце в новогодние праздники.
17:13 09.12.2017 Седьмой канал - Красноярск
Медики рассказали, что нужно есть на Новый год, чтобы избежать новогоднего инфаркта.
19:28 08.12.2017 ИА KNews - Красноярск
       Новый год — наш самый любимый праздник. Однако первое утро нового года не все встречают радостно.
17:20 08.12.2017 Министерство здравоохранение - Красноярск
 
По теме
Активизацию клещей, профилактику инфекционных заболеваний, а также подготовку к летней оздоровительной кампании обсудили в администрации города на заседании санитарно-противоэпидемической комиссии.
В условиях цифровой трансформации отрасли здравоохранения, осознавая высокую значимость данных о состоянии здоровья,
Взять клеща «в клещи» - Газета Сельская новь ВАКЦИНАЦИЯ – ЭТО ТЕ САМЫЕ «КЛЕЩИ», КОТОРЫЕ ЗАЩИТЯТ ВАС ОТ ЗАБОЛЕВАНИЯ КЛЕЩЕВЫМ ВИРУСНЫМ ЭНЦЕФАЛИТОМ Пробуждению клещей способствуют таяние снега и устойчивая тёплая погода.
Газета Сельская новь
В Кежемском районе осудят директора УК за обман Центра занятости и инвалида - ИА Запад24 В Кежемском районе на скамье подсудимых окажется 56-летний директор управляющей компании жилищно-коммунального хозяйства города Кодинска, который умудрился обмануть Центр занятости населения и своих рабочих.
ИА Запад24
false - Газета Тубинские Вести Во многих образовательных учреждениях нашего района прошли мастер-классы, тематические мероприятия.
Газета Тубинские Вести
Неделя детской и юношеской книги 2024 - ЦБС Боготольского района В библиотеках Боготольского района прошло главное событие марта. Книжная неделька 22 марта в Каштановской библиотеке в рамках открытия Недели детской и юношеской книги состоялось знакомство с новинками «Книга для каникул».
ЦБС Боготольского района