Новости города БезФормата.Ru
Красноярск
Главные новости
 
Задать вопрос?

В краевом онкодиспансере прошел семинар, посвященный эмоциональному выгоранию

В краевом онкодиспансере прошел семинар, посвященный эмоциональному выгоранию - Министерство здравоохранение
В краевом онкодиспансере прошел семинар, посвященный эмоциональному выгоранию - Министерство здравоохранение
В краевом онкодиспансере прошел семинар, посвященный эмоциональному выгоранию - Министерство здравоохранение
В краевом онкодиспансере прошел семинар, посвященный эмоциональному выгоранию - Министерство здравоохранение
Фото: kraszdrav.ru

Семинар для врачей и пациентов «Психическое здоровье на рабочем месте» состоялся в Красноярском краевом клиническом онкологическом диспансере им. А.И. Крыжановского. Основным докладчиком семинара стал психолог отделения профилактики и реабилитации онкодиспансера Максим Супрунов. Он рассказал пришедшим о профессиональном выгорании, стрессовых факторах, ему способствующих, а также о способах преодоления стресса.

– Профессиональное или эмоциональное выгорание – это синдром, развивающийся на фоне хронического стресса. Он ведет к истощению эмоционально-энергетических и личностных ресурсов работающего человека. Профессиональное выгорание возникает в результате накопления отрицательных эмоций без соответствующей «разрядки» от них. Этого можно избежать различными способами: с помощью прогулок, сна, некоторой еды, техник мышечной релаксация, визуализации и других, – рассказал Максим Игоревич.

Как пояснил специалист, некоторые продукты питания являются естественными антистрессорами. Например, вода: во время стрессовой ситуации человек буквально пересыхает – оттягивается межклеточная жидкость, усиливается нагрузка на организм. Головные боли, которые возникают во время стресса, чаще всего происходят из-за нехватки воды в организме. Также к естественным антистрессорам относят орехи (содержат большое количество магнезии, которая успокаивает мозг человека), натуральное мороженое (молоко и сливки содержат триптофан – эффективный природный транквилизатор, успокаивающий нервную систему, поднимающий настроение и улучшающий сон), черный шоколад (чтобы поднять настроение, достаточно нескольких кубиков шоколада или чашки ароматного какао, который содержит фенилэфиламин, основная функция которого – психическая стимуляция и ментальная концентрация). Не менее хороши для снятия стресса объятия: гормоны, включая окситоцин, гормон близости, которые выделяются в организме, после объятий, позитивно влияют не только на чувства, но и на соматическое здоровье.

– Когда кто-то дотрагивается до вас, ощущение прикосновения на коже активизирует рецепторы давления – тельца Пачини. Эти тельца посылают сигнал блуждающему нерву, волна которого ответственны за множество вещей, происходящих в нашем теле, и в том числе за снижение артериального давления, – пояснил Максим Супрунов.

На практической части семинара студенты факультета клинической психологии КрасГМУ им. проф. В.Ф. Войно-Ясенецкого показали собравшимся техники стрессоустойчивости: дыхательные техники, способы остановки негативных мыслей, мышечную релаксацию и другие.

Добавим, на любом этапе лечения вы можете обратиться к нашим психологам. Телефоны для справок: 222-40-28, 222-40-30, 222-40-70.

 

Дополнительная информация в пресс-службе Красноярского краевого клинического онкологического диспансера им. А.И. Крыжановского, тел.: 222-40-30, 8-913-576-80-67, Марина Соколова. 

DSC_0011.jpg - Седьмой каналВ Красноярске врачам и пациентам онкодиспансера рассказали, как и чем лечить эмоциональное выгорание на работе.
13.10.2017 Седьмой канал
Всемирный день психического здоровья (World Mental Health Day) отмечается в мире с 1992 года по инициативе Всемирной федерации психического здоровья (World Federation for Mental Health),
10.10.2017 КрасГМУ
Всемирный день психического здоровья отмечается ежегодно с 1992 года. Установлен по инициативе Всемирной федерации психического здоровья при поддержке Всемирной организации здравоохранения.
10.10.2017 Министерство здравоохранение
Уважаемые жители и гости города Ачинска! Еженедельно по пятницам информируем вас о наиболее интересных городских мероприятиях и событиях на выходные дни.
16.12.2017 КГБУЗ ККЦОМД №2
В Хакасии закрыт детсад из-за вспышки кишечной инфекции - ИА Запад24В Хакасии приостановлена работа детского сада. Это случилось после того, как десять воспитанников детского сада "Ивушка" в Абакане заболели кишечной инфекцией, сообщило в пятницу управление Роспотребнадзора по республике.
15.12.2017 ИА Запад24
Единороссы поздравили родителей 20-ти тысячного малыша, родившегося в краевом перинатальном центре - Единая РоссияВ пятницу, 15 декабря, в Красноярском краевом клиническом центре охраны материнства и детства выписали двадцатитысячного родившегося малыша.
15.12.2017 Единая Россия
5 красноярцев вернулись из азиатских стран с инфекционными заболеваниями - Столица 24В ноябре 2017 в Красноярске выявили 5 пассажиров с признаками инфекционных заболеваний: острая респираторная вирусная инфекция, энтеровирусная инфекция, аденовирусная инфекция, острая кишечная инфекция, сальмонеллез.
15.12.2017 Столица 24
Лукав Ачинский горздрав - Новая Причулымка
Лукав Ачинский горздрав
Одна пациентка ослепла после посещения стоматологии. Другая – ​умерла от инфаркта, побывав в кардиологии После объединения городских больниц,
Новая Причулымка
Запись на прием – через контактный центр - Власть Труда
Запись на прием – через контактный центр
Для сокращения очередей в регистратуру и улучшения доступности медицинской помощи в поликлинике для взрослых создан контактный центр, задача которого – отвечать на все телефонные звонки, касающиеся врачебного приёма.
Власть Труда
Успех минусинских акробатов - Власть Труда
Успех минусинских акробатов
На открытом первенстве по спортивной акробатике в г. Новосибирск участвовало 250 человек из шести городов, в том числе спортсмены из Казахстана.
Власть Труда
Следственными органами Следственного комитета  России по Красноярскому краю по материалам проверки, поступившим из УФСБ России по Красноярскому краю,
15.12.2017 Следственный комитет
Сотрудники отдела экономической безопасности и противодействию коррупции МУ МВД России «Красноярское» пресекли деятельность по подделке официальных документов.
15.12.2017 ГУ МВД Красноярского края
  Собранные Следственными органами Следственного комитета Российской Федерации по Красноярскому краю доказательства суд счел достаточными для вынесения приговора главному  инженеру ООО «Даурия».
15.12.2017 Следственный комитет
В Норильске сбудут судить семейную пару за распространение наркотиков - Заполярная правда
В Норильске сбудут судить семейную пару за распространение наркотиков
Как установили полицейские, с декабря 2016-го по февраль 2017-го года 35-летний местный житель и его 29-летняя супруга совершили ряд преступлений по незаконному сбыту синтетических наркотических средств на территории Норильска.
Заполярная правда
В Канском районе полицейские раскрыли кражу денег с банковской карты местного жителя
В дежурную часть от мужчины 1989 г.р. поступило сообщение о пропаже карты с имевшимися на ней сбережениями в сумме около 30 тысяч рублей.
Канские Ведомости
В Канском районе полицейские раскрыли кражу денег с банковской карты местного жителя
В дежурную часть от мужчины 1989 г.р. поступило сообщение о пропаже карты с имевшимися на ней сбережениями в сумме около 30 тысяч рублей.
Канские Ведомости
В Красноярском культурно-историческом музейном комплексе прошла V церемония награждения «Единство доноров» - ККЦК №114 декабря 2017 года в Красноярском культурно-историческом музейном комплексе состоялась церемония награждения добровольцев «Единство доноров».
15.12.2017 ККЦК №1
ЗАПОВЕДНИКИ ТАЙМЫРА НА ЭВЕНКИЙСКОЙ ЗЕМЛЕ - Объединенная дирекция заповедников ТаймыраОдин из самых старых музеев Красноярского края – Эвенкийский краеведческий музей в ноябре отметил свое 90-летие!
15.12.2017 Объединенная дирекция заповедников Таймыра
«Полярка» готовит сюрпризы. В январе театральное сообщество Норильска «взорвется» новыми событиями и именами - Заполярная правдаТема традиционной творческой лаборатории «Полярка - 2018» обозначена как «Утопия-антиутопия», пройдет она с 22 по 28 января.
15.12.2017 Заполярная правда
Show must go on! - Новая Причулымка
Show must go on!
В драмтеатре отменяют постановки из-за пустого зрительного зала Об этом нам рассказала местная актриса Антонина Крупенникова.
Новая Причулымка
Музей приглашает - Власть Труда
Музей приглашает
Приглашаем на мартьяновские чтения! 14 и 15 декабря в Минусинском краеведческом музее им.
Власть Труда
В честь 100-летия советской милиции - Власть Труда
В честь 100-летия советской милиции
В Минусинске состоялся праздничный концерт к 100-летию милиции, подготовленный сотрудниками ГУ МВД России по Красноярскому краю Открывая концертную программу, помощник начальника МО МВД России «Минусинский»,
Власть Труда
Боевая ничья. Накануне МФК «Норильский никель» сразился с «Сибиряком»  в рамках девятого тура Суперлиги. - Заполярная правдаЦентральный матч тура победителя не выявил во многом из-за грамотного распределения сил в обороне обеих команд.
15.12.2017 Заполярная правда
Партийцы Кировского района выступают за развитие спорта - Единая РоссияПредставители партии «Единая Россия» в Кировском районе Красноярска регулярно принимают участие в организации и проведении различных спортивных мероприятий для жителей.
15.12.2017 Единая Россия
16 декабря для красноярцов впервые пройдет «Хоккейный день» - Столица 2416 декабря с 12:30 на стадионе «Рассвет» пройдет большой праздник для любителей игры в хоккей.
15.12.2017 Столица 24
Непосильный оброк - Власть Труда
Непосильный оброк
«Классики русской литературы И.С.Тургенев и Н.А.Некрасов почти 200 лет назад описывали жизнь крестьян, находившихся под гнетом помещиков.
Власть Труда
Рукопашники в Абане - Канские Ведомости
Рукопашники в Абане
В поселке Абан состоялся открытый турнир по армейскому рукопашному бою, посвященный 76-й годовщине контрнаступления советских войск в битве за Москву.
Канские Ведомости
Спорт для настоящих мужчин - Новая Причулымка
Спорт для настоящих мужчин
14 золотых медалей чемпионата Красноярского края завоевали ачинские кикбоксёры.
Новая Причулымка
Автор: Александр Паниотов - Администрация Красноярского краяУправление пресс-службы Губернатора и Правительства Красноярского края скачать фото оригинального размера скачать фото оригинального размера скачать фото оригинального размера скачать фото оригинального размера скачат
15.12.2017 Администрация Красноярского края
Следственными органами Следственного комитета  России по Красноярскому краю по материалам проверки, поступившим из УФСБ России по Красноярскому краю,
15.12.2017 Следственный комитет
Красный Яр сеть магазинов Красноярск - ДЕЛА.ruВладельцы красноярских торговых сетей «Красный Яр» и дискаунтеров «Батон» отказались от продажи федеральному «Магниту».
15.12.2017 ДЕЛА.ru
Вниманию граждан, получавших пенсии и другие социальные выплаты по линии Пенсионного фонда России через коммерческий банк «Канский»! - Пенсионный фондВ связи с тем, что у коммерческого банка «Канский» приказом Банка России с 13.12.2017 отозвана лицензия, зачисление пенсий и других социальных выплат на лицевые счета пенсионеров, открытых в этом банке,
15.12.2017 Пенсионный фонд
Министерство сельского хозяйства и торговли Красноярского края Накануне 13 начинающим фермерам вручили сертификаты на получение грантов для развития бизнеса в сельской местности.
15.12.2017 Администрация Красноярского края