Новости города БезФормата.Ru
Красноярск
Главные новости
 
Задать вопрос?

В краевом онкодиспансере прошел семинар, посвященный эмоциональному выгоранию

В краевом онкодиспансере прошел семинар, посвященный эмоциональному выгоранию - Министерство здравоохранение
В краевом онкодиспансере прошел семинар, посвященный эмоциональному выгоранию - Министерство здравоохранение
В краевом онкодиспансере прошел семинар, посвященный эмоциональному выгоранию - Министерство здравоохранение
В краевом онкодиспансере прошел семинар, посвященный эмоциональному выгоранию - Министерство здравоохранение
Фото: kraszdrav.ru

Семинар для врачей и пациентов «Психическое здоровье на рабочем месте» состоялся в Красноярском краевом клиническом онкологическом диспансере им. А.И. Крыжановского. Основным докладчиком семинара стал психолог отделения профилактики и реабилитации онкодиспансера Максим Супрунов. Он рассказал пришедшим о профессиональном выгорании, стрессовых факторах, ему способствующих, а также о способах преодоления стресса.

– Профессиональное или эмоциональное выгорание – это синдром, развивающийся на фоне хронического стресса. Он ведет к истощению эмоционально-энергетических и личностных ресурсов работающего человека. Профессиональное выгорание возникает в результате накопления отрицательных эмоций без соответствующей «разрядки» от них. Этого можно избежать различными способами: с помощью прогулок, сна, некоторой еды, техник мышечной релаксация, визуализации и других, – рассказал Максим Игоревич.

Как пояснил специалист, некоторые продукты питания являются естественными антистрессорами. Например, вода: во время стрессовой ситуации человек буквально пересыхает – оттягивается межклеточная жидкость, усиливается нагрузка на организм. Головные боли, которые возникают во время стресса, чаще всего происходят из-за нехватки воды в организме. Также к естественным антистрессорам относят орехи (содержат большое количество магнезии, которая успокаивает мозг человека), натуральное мороженое (молоко и сливки содержат триптофан – эффективный природный транквилизатор, успокаивающий нервную систему, поднимающий настроение и улучшающий сон), черный шоколад (чтобы поднять настроение, достаточно нескольких кубиков шоколада или чашки ароматного какао, который содержит фенилэфиламин, основная функция которого – психическая стимуляция и ментальная концентрация). Не менее хороши для снятия стресса объятия: гормоны, включая окситоцин, гормон близости, которые выделяются в организме, после объятий, позитивно влияют не только на чувства, но и на соматическое здоровье.

– Когда кто-то дотрагивается до вас, ощущение прикосновения на коже активизирует рецепторы давления – тельца Пачини. Эти тельца посылают сигнал блуждающему нерву, волна которого ответственны за множество вещей, происходящих в нашем теле, и в том числе за снижение артериального давления, – пояснил Максим Супрунов.

На практической части семинара студенты факультета клинической психологии КрасГМУ им. проф. В.Ф. Войно-Ясенецкого показали собравшимся техники стрессоустойчивости: дыхательные техники, способы остановки негативных мыслей, мышечную релаксацию и другие.

Добавим, на любом этапе лечения вы можете обратиться к нашим психологам. Телефоны для справок: 222-40-28, 222-40-30, 222-40-70.

 

Дополнительная информация в пресс-службе Красноярского краевого клинического онкологического диспансера им. А.И. Крыжановского, тел.: 222-40-30, 8-913-576-80-67, Марина Соколова. 

DSC_0011.jpg - Седьмой каналВ Красноярске врачам и пациентам онкодиспансера рассказали, как и чем лечить эмоциональное выгорание на работе.
13.10.2017 Седьмой канал
Всемирный день психического здоровья (World Mental Health Day) отмечается в мире с 1992 года по инициативе Всемирной федерации психического здоровья (World Federation for Mental Health),
10.10.2017 КрасГМУ
Всемирный день психического здоровья отмечается ежегодно с 1992 года. Установлен по инициативе Всемирной федерации психического здоровья при поддержке Всемирной организации здравоохранения.
10.10.2017 Министерство здравоохранение
         Для привлечения внимание населения   к продуктам и блюдам здорового питания и повышения осведомленности потребителей в отношении здорового питания,
18.10.2017 Министерство здравоохранение
Марина и ее спаситель Владимир. Они работают вместе 16 лет - NGS24.RuМарина и ее спаситель Владимир. Они работают вместе 16 лет 54-летнюю Марину из Канска выписали вчера, 17 октября, из Красноярской краевой клинической больницы.
18.10.2017 NGS24.Ru
IMG_20171017_162801_1 - КГБУЗ ККЦМПВ рамках межведомственного плана министерства здравоохранения Красноярского края и министерства социальной политики Красноярского края, в Красноярском государственном медицинском университете имени профессора В.Ф.
18.10.2017 КГБУЗ ККЦМП
sigareti - НИАУправление Роспотребнадзора по Красноярскому краю подводит итоги первых 9 месяцев.
18.10.2017 НИА
Минздрав одобрил законопроект о запрете курения возле подъездов - Заполярная правда
Минздрав одобрил законопроект о запрете курения возле подъездов
Министерство здравоохранения поддерживает запрет курения на открытом воздухе на расстоянии менее чем 10 м от входа в подъезды жилых домов.
Заполярная правда
163758_.jpg - Наш Красноярский край
«ВИЧ — это еще не смертный приговор»: откровения психолога
«У тебя СПИД, и значит мы умрем», — пела Земфира. На самом деле, конечно, это не так — спасибо медицине.
Наш Красноярский край
И тебя вылечат. И меня…
Опять читал недавно статьи на свою любимую футурологическую тему. На сей раз – о медицине будущего.
Наш Красноярский край
Детей на физкультуре разделяют на медицинские группы в зависимости от состояния здоровья - NGS24.RuДетей на физкультуре разделяют на медицинские группы в зависимости от состояния здоровья Череда детских смертей на уроках физкультуры прокатилась по краю.
17.10.2017 NGS24.Ru
56474 - НИАОб этом случае сообщается в сводке происшествий КГКУ «Спасатель» за минувшие сутки.
18.10.2017 НИА
В Свердловском районе погиб 27-мужчина от травм, полученных на предприятии - Следственный комитетГлавным следственным управлением Следственного комитета Российской Федерации по Красноярскому краю возбуждено уголовное дело в отношении собственника здания по адресу: г. Красноярск, ул.
18.10.2017 Следственный комитет
«Исцеляла» и воровала - Власть Труда
«Исцеляла» и воровала
Гражданка цыганской национальности осуждена за совершение мошенничества в крупном размере.
Власть Труда
Нашли грабителя
Суд признал мужчину виновным в ограблении. В конце июня мы писали об инциденте на одной из автобусных остановок.
Канские Ведомости
На Таймыре за три месяца десять человек, из которых пятеро – дети, обратились за помощью в связи с острым токсическим отравлением после употребления наркотических средств - Заполярная правда
На Таймыре за три месяца десять человек, из которых пятеро – дети, обратились за помощью в связи с острым токсическим отравлением после употребления наркотических средств
В Дудинке на очередном заседании антинаркотической комиссии Таймырского Долгано-Ненецкого муниципального района доложили о состоянии дел в борьбе с наркопреступностью и о результатах работы в сфере противодействия незако
Заполярная правда
Он солнечный рисует свет… - Новая ПричулымкаЮрий Гинтнер о своём творчестве, жизни и будущем В ноябре 1947 года из села Старопестерево Кемеровской области шахтёр Николай в санной повозке вёз свою молодую жену Марию за 14 км в роддом в г. Белово.
18.10.2017 Новая Причулымка
«Северная любовь самой горячей будет!» - Новая ПричулымкаВ минувшую субботу в городском Дворце культуры состоялось открытие VII Назаровского кинофорума отечественных фильмов имени Марины Ладыниной.
18.10.2017 Новая Причулымка
Шалоболинская-писаница-17-Олег-Кузьмин_2.jpg - Наш Красноярский крайШалаболинскую писаницу – галерею наскальных рисунков в Курагинском районе Красноярского края – знает весь ученый мир.
18.10.2017 Наш Красноярский край
С 27 по 29 октября в Норильске пройдет X ежегодный городской фестиваль-конкурс по современным танцевальным направлениям «Умка». - Заполярная правда
С 27 по 29 октября в Норильске пройдет X ежегодный городской фестиваль-конкурс по современным танцевальным направлениям «Умка».
Фестиваль проводится с целью поддержки и развития детского танцевального творчества в современных танцевальных направлениях, а также их популяризации на территории Норильска.
Заполярная правда
Кинокомплекс «Родина» в рамках проекта «Мировое искусство на большом экране» 27 октября в 20.00 представит фильм-выставку «Каналетто и искусство Венеции». - Заполярная правда
Кинокомплекс «Родина» в рамках проекта «Мировое искусство на большом экране» 27 октября в 20.00 представит фильм-выставку «Каналетто и искусство Венеции».
Новый фильм от продюсера Фила Грабски – это экскурс в жизнь и творчество одного из ведущих живописцев Венеции.
Заполярная правда
10 2017 7 - НИАНесколько минут назад глава Министерства спорта РФ Павел Колобков осмотрел современный Медицинский центр для оказания первичной помощи в круглосуточном режиме участникам и гостям Зимней универсиады в Красноярске,
18.10.2017 НИА
___thumb_main - Sibnovosti.ru21 октября впервые для Красноярцев бизнес-тренер из Санкт-Петербурга, создатель блога «Корпорация Гениев», да и просто хороший, яркий человек Вадим Жартун проведет тренинг «Тараканьи бега».
18.10.2017 Sibnovosti.ru
Нажмите для просмотра в полном размере... - Спорткомитет города ЗеленогорскаВоспитанница ДЮСШ «Юность» Дарья Новик вошла в основной состав сборной команды России по футболу (девушки 2002 года рождения).
18.10.2017 Спорткомитет города Зеленогорска
В КВН играют только супер-люди! - Власть Труда
В КВН играют только супер-люди!
Движение КВН Минусинска пополняет свои ряды с каждым сезоном все активнее.
Власть Труда
Сегодня в Норильском техникуме промышленных технологий и сервиса состоялось открытие третьей Спартакиады клуба "Зевс" - Заполярная правда
Сегодня в Норильском техникуме промышленных технологий и сервиса состоялось открытие третьей Спартакиады клуба "Зевс"
Клуб «Зевс» - это совместный проект Благотворительного фонда «Территория добра» и техникума.
Заполярная правда
Матч пятого тура Суперлиги между МФК «Норильский никель» и ИСК «Дина» перенесен - Заполярная правда
Матч пятого тура Суперлиги между МФК «Норильский никель» и ИСК «Дина» перенесен
«Игра должна была состояться в Норильске в воскресенье, 22 октября. Просим прощения за доставленные неудобства.
Заполярная правда
___thumb_main - Sibnovosti.ruДействующий мэр Красноярска Эдхам Акбулатов принял решение снять свою кандидатуру с выборов мэра.
18.10.2017 Sibnovosti.ru
Врио губернатора Усс уволил третьего чиновника в правительстве - Седьмой каналУволен руководитель агентства информатизации и связи Красноярского края Денис Гусаров, сообщает сайт краевого управления кадров.
18.10.2017 Седьмой канал
univeriada 111 - НИАОб этом после совещания с руководством Красноярского края сообщил министр спорта РФ Павел Колобков.
18.10.2017 НИА
56474 - НИАОб этом случае сообщается в сводке происшествий КГКУ «Спасатель» за минувшие сутки.
18.10.2017 НИА
Марина и ее спаситель Владимир. Они работают вместе 16 лет - NGS24.RuМарина и ее спаситель Владимир. Они работают вместе 16 лет 54-летнюю Марину из Канска выписали вчера, 17 октября, из Красноярской краевой клинической больницы.
18.10.2017 NGS24.Ru