Новости города БезФормата.Ru
Красноярск
Главные новости
 
Задать вопрос?

Лето полезных привычек

− Елена Анатольевна, почему именно лето  — идеальное время для формирования здоровых привычек? − Дело в  том, что все составляющие лета: солнце, изобилие свежих овощей и  фруктов, отдых от  учебы − это естественные факторы, благоприятно воздействующие на  организм и  повышающие устойчивость к  инфекциям. Эти  же факторы помогают предотвратить развитие хронических неинфекционных заболеваний, таких, как сахарный диабет, сердечно-сосудистые заболевания. Один из  основных факторов риска этих заболеваний − избыточная масса тела, которая, в  свою очередь, обусловлена неправильным питанием и  недостатком двигательной активности. Летом легче всего поменять пищевые привычки. Многие наверняка замечали, что летом, особенно в  жару, не  хочется сытной пищи. Главная задача родителя  — закрепить «летнюю» привычку есть легкую, простую пищу и  избегать «тяжелой». И  для физической активности летом гораздо больше возможностей. − Как увлечь ребенка здоровым питанием? − Переходить на  здоровое питание нужно всей семьей: ребенок копирует пищевое поведение взрослых. Организуйте семейные приемы пищи. Это позволит придерживаться режима питания, исключит беспорядочные и  частые перекусы. Привлекайте детей к  приготовлению пищи, чтобы они понимали, каким продуктам и  способам их  обработки нужно отдавать предпочтение. Больше готовьте на  пару, тушите, избегайте обжаривания. Меню должно быть максимально разнообразным и  включать все основные группы пищевых продуктов: мясо, рыбу, молоко и  молочные продукты, яйца, фрукты, овощи, крупы, хлеб, пищевые жиры. Летом есть возможность использовать в  рационе свежие продукты − зелень, овощи, фрукты, ягоды. Лучше всего, если это местные продукты, только что сорванные с  грядки. Еще один важный фактор в  профилактике сердечно-сосудистых заболеваний  — достаточная физическая активность. Возможностей для повышения физической активности масса: езда на  велосипеде, пеший туризм, катание на  роликовых коньках, бег в  парке, футбол, баскетбол, теннис... Малоподвижные занятия не  должны продолжаться непрерывно более двух часов. Ограничьте просмотр телевизора: для дошкольников до  одного часа в  сутки, для детей школьного возраста  — до  двух часов в  сутки. Разумеется, не  подряд. − Многие школьники в  летний период отправляются в  пришкольные или загородные оздоровительные лагеря. Предусмотрена  ли в  их  программе профилактическая составляющая? − Да, уже не  первый год в  детских оздоровительных учреждениях Красноярского края проходит летняя оздоровительная кампания. В  этом году основной акцент сделан на  профилактике сердечно-сосудистых заболеваний, девиз этой кампании «Береги сердце и  сосуды смолоду!». Занятия были разработаны группой авторов, в  состав которой вошли медицинские работники, педагоги, психологи. Это не  просто лекции, это интерактивные занятия, просмотры фильмов, викторины, обсуждения. − Что нужно, чтобы в  конкретном детском лагере Красноярского края состоялось такое занятие? Это платно? − Это бесплатно. Мы  работаем по  заявкам учреждений образования. Заявки получаем по  телефону от  оздоровительных учреждений и  сами активно выходим на  руководителей, согласуем даты, темы, возраст слушателей. Наш телефон (391) 290-55-42, отдел организации и  проведения мероприятий в  области гигиенического обучения и  воспитания Красноярского краевого Центра медицинской профилактики.
Беседовала Любовь СМОЛЕНСКАЯ

Источник: http://graninow.ru/news/2017-07-29/5753/

Специалисты краевого Роспотребнадзора составили правила по выбору плодоовощной продукции.
20.07.2017 1-LINE
Опытная бригада трудилась 9 часов - NGS24.RuОпытная бригада трудилась 9 часов Как рассказали в федеральном центре сердечно-сосудистой хирургии, сегодня, 11 декабря, они выписали очередного пациента, которому пересадили сердце.
11.12.2017 NGS24.Ru
ruka_segodnya.png - Седьмой каналВ Красноярской краевой больнице рассказали историю жителя поселка Туры, который 12 лет живет без лучевой кости в правой руке.
11.12.2017 Седьмой канал
Врачи БСМП приняли участие в X Всероссийском форуме «Вопросы неотложной кардиологии 2017» - КМКБСМП им. Н.С. Карповича22-24 ноября 2017 года в городе Москве под эгидой Национального медицинского исследовательского центра кардиологии Минздрава РФ, Общества специалистов по неотложной кардиологии,
11.12.2017 КМКБСМП им. Н.С. Карповича
Сегодня рука без одной кости выглядит так - NGS24.RuСегодня рука без одной кости выглядит так Историю рассказали в Красноярской краевой клинической больнице.
11.12.2017 NGS24.Ru
Случай тяжелой производственной травмы - КМКБСМП им. Н.С. КарповичаБСМП осуществляет круглосуточный прием пострадавших, в том числе и со сложной и тяжелой травмой кисти, требующих оказания высококвалифицированной помощи.
11.12.2017 КМКБСМП им. Н.С. Карповича
Завершился запланированный на год цикл публичных лекций о профилактике онкозаболеваний - Министерство здравоохранениеПоследние в уходящем году лекции прочитали практически двум сотням учеников железногорского лицея «Гармония».
11.12.2017 Министерство здравоохранение
Участники «Спортивной карусели» в селе Городок - Власть Труда
Возможности — ограничены, способности — безграничны!
Чувство локтя и настоящая командная поддержка. Эти ребята в очередной раз доказали, что если бороться — все получится.
Власть Труда
Юные хоккеисты Дмитрий Гинтер и Иван Павлов пришли на открытие катка в числе первых - Власть Труда
«Хоккей – игра настоящих мужчин!»
– уверены Дмитрий Гинтер и Иван Павлов – игроки юношеской команды минусинского хоккейного клуба «Сибирь».
Власть Труда
Вячеслав Петров - Власть Труда
«Жить!»
Молодежь Минусинска присоединилась ко Всемирному дню борьбы со СПИДом. Инициатором проведения акции стал студент третьего курса Минусинского педагогического колледжа Никита Саламачев .
Власть Труда
В Норильске произошёл пожар в строящемся перинатальном центре - ИА Запад24В строящемся здании Перинатального центра в Норильске произошел пожар. По информации спасателей, сигнал о возгорании поступил на пульт дежурного в 16:53.
11.12.2017 ИА Запад24
Волк  на жилой улице - NGS24.RuВолк  на жилой улице Напомним, сообщение о нападении дикого волка поступило вчера из Норильска.
11.12.2017 NGS24.Ru
В Железногорске уволен главный архитектор за коррупцию - ИА Запад24В ноябре текущего года в Железногорске местной прокуратурой совместно с отделом УФСБ России были выявлены коррупционные нарушения в действиях главного архитектора городской администрации Сергея Добролюбова.
11.12.2017 ИА Запад24
В Канске сотрудники уголовного розыска задержали подозреваемых в разбойном нападении
В Канске полицейские задержали подозреваемых в совершении разбойного нападения на жителя Красноярска и хищении у него крупной суммы денег.
Канские Ведомости
Красноярская школьница, впавшая в кому после драки с одноклассницей, скончалась в больнице
Ученица восьмого класса школы N23 города Красноярска, попавшая в реанимацию в конце ноября после драки с одноклассницей, скончалась, передает "НГС.Новости" со ссылкой на региональное управление Следственного комитета.
Канские Ведомости
В Норильске мужчина пытался дать взятку полицейскому, чтобы избежать уголовной ответственности за приобретение и хранение наркотиков - Заполярная правда
В Норильске мужчина пытался дать взятку полицейскому, чтобы избежать уголовной ответственности за приобретение и хранение наркотиков
Норильским городским судом Красноярского края осужден 32-летний мужчина за незаконное приобретение, хранение без цели сбыта наркотических средств в значительном размере, а также попытку дачи взятки должностному лицу.
Заполярная правда
В ИК-6 прошел Новогодний КВН среди осужденных - ГУФСИН РоссииКонкурс веселых и находчивых среди осужденных Красноярского края прошел в клубе колонии строгого режима № 6 (г.
11.12.2017 ГУФСИН России
Нажмите для предварительного просмотра изображения - 1-LINEВ этом году город Шарыпово стал победителем краевого конкурса «Культурная столица Красноярья».
11.12.2017 1-LINE
Большим праздничным концертом завершился в Дудинке Арктический фестиваль "Притяжение Таймыра" - ИА Таймырский ТелеграфФото: Николай Щипко В этот же день состоялась церемония награждения участников, гостей и организаторов мероприятия.
11.12.2017 ИА Таймырский Телеграф
Отдай голос за юного художника! - Власть Труда
Отдай голос за юного художника!
Одному из старейших музеев Красноярского края – Мартьяновскому музею – в 2017 году исполнилось 140 лет!
Власть Труда
На стендах будут лучшие. В Международный день художника норильчанам представят выставку коллекций работ норильских и таймырских художников. - Заполярная правда
На стендах будут лучшие. В Международный день художника норильчанам представят выставку коллекций работ норильских и таймырских художников.
Выставка откроется 8 декабря в 18 часов в художественной галерее МВК «Музей Норильска» (Талнахская, 78) в рамках выставки «Северная коллекция.
Заполярная правда
Сыграли и спели с душой – для души! - Власть Труда
Сыграли и спели с душой – для души!
Гармонисты, баянисты, певцы и даже ложкари из сел и деревень Минусинского, Курагинского, Шушенского районов и г. Минусинска приехали в Тесь,
Власть Труда
IMG_3050 - ФОК ДельфинВ минувшее воскресенье 10 декабря на ледовой площадке спортивного комплекса «Дельфин» прошел турнир по мини-хоккею в валенках, в котором приняли участие шесть команд из Канска и Канского района.
10.12.2017 ФОК Дельфин
уборка снега - АдминистрацияМинувшей ночью в Минусинске выпало значительное количество осадков. В настоящее время городские дорожные службы производят расчистку дорожного полотна на маршрутах движения общественного транспорта, городских улицах и тротуарах.
11.12.2017 Администрация
В Шарыпово прошел заключительный этап спартакиады Главного управления - МЧС Красноярского краяЗаключительный этап спартакиады Главного управления МЧС России по Красноярскому краю прошел в городе Шарыпово, где состоялись баталии по зимнему футболу.
11.12.2017 МЧС Красноярского края
Из лидеров – в аутсайдеры.  Флагман отечественного мини-футбола «Дина» без боя сдала «Норильскому никелю» четвертьфинальную игру Кубка России. - Заполярная правда
Из лидеров – в аутсайдеры. Флагман отечественного мини-футбола «Дина» без боя сдала «Норильскому никелю» четвертьфинальную игру Кубка России.
Игра должна была состояться накануне, 10 декабря, когда во всем мире праздновали День футбола.
Заполярная правда
Хоккей в валенках - Канские Ведомости
Хоккей в валенках
В минувшее воскресенье на ледовой площадке спортивного комплекса «Дельфин» прошел турнир по мини-хоккею в валенках, в котором приняли участие шесть команд из Канска и Канского района.
Канские Ведомости
С 15 по 17 декабря в Канске состоятся межрегиональные соревнования по биатлону на призы двукратного олимпийского чемпиона Евгения Устюгова
Канск уже во второй раз принимает у себя данные соревнования. 15 декабря в 18 часов в городском Доме культуры пройдет торжественная церемония открытия, где всем участникам соревнований вручат сувенирную продукцию.
Канские Ведомости
24862286 1642011329194671 9042419784424515366 n - НИАВ Красноярске набирает обороты предпраздничный марафон долгосрочного проекта «Поделись теплом» Сибирской генерирующей компании и газеты «Комсомольская правда».
11.12.2017 НИА
Машегов Алексей Васильевич родился 7 декабря 1977 года в г. Красноярске. В 2000 году закончил Красноярский государственный университет по специальности «журналистика».
11.12.2017 Администрация
10 декабря ДПС остановила автобус «Красноярск — Бишкек», сообщают в ГИБДД.
11.12.2017 Седьмой канал
1246223375081217 5152 0 copy - НИАПредседатель Законодательного Собрания  Дмитрий Свиридов  прокомментировал итоги командировки депутатов краевого парламента в Норильск.
11.12.2017 НИА
В Красноярске подросток с подругой на Тойоте убегал от ДПС и врезался в крыльцо магазина - ИА Запад24В Красноярске подросток на машине отца врезался в крыльцо магазина Oktobeerfest, скрываясь от погони ДПС.
11.12.2017 ИА Запад24