Новости города БезФормата.Ru
Красноярск
Главные новости
 
Задать вопрос?

Лето полезных привычек

− Елена Анатольевна, почему именно лето  — идеальное время для формирования здоровых привычек? − Дело в  том, что все составляющие лета: солнце, изобилие свежих овощей и  фруктов, отдых от  учебы − это естественные факторы, благоприятно воздействующие на  организм и  повышающие устойчивость к  инфекциям. Эти  же факторы помогают предотвратить развитие хронических неинфекционных заболеваний, таких, как сахарный диабет, сердечно-сосудистые заболевания. Один из  основных факторов риска этих заболеваний − избыточная масса тела, которая, в  свою очередь, обусловлена неправильным питанием и  недостатком двигательной активности. Летом легче всего поменять пищевые привычки. Многие наверняка замечали, что летом, особенно в  жару, не  хочется сытной пищи. Главная задача родителя  — закрепить «летнюю» привычку есть легкую, простую пищу и  избегать «тяжелой». И  для физической активности летом гораздо больше возможностей. − Как увлечь ребенка здоровым питанием? − Переходить на  здоровое питание нужно всей семьей: ребенок копирует пищевое поведение взрослых. Организуйте семейные приемы пищи. Это позволит придерживаться режима питания, исключит беспорядочные и  частые перекусы. Привлекайте детей к  приготовлению пищи, чтобы они понимали, каким продуктам и  способам их  обработки нужно отдавать предпочтение. Больше готовьте на  пару, тушите, избегайте обжаривания. Меню должно быть максимально разнообразным и  включать все основные группы пищевых продуктов: мясо, рыбу, молоко и  молочные продукты, яйца, фрукты, овощи, крупы, хлеб, пищевые жиры. Летом есть возможность использовать в  рационе свежие продукты − зелень, овощи, фрукты, ягоды. Лучше всего, если это местные продукты, только что сорванные с  грядки. Еще один важный фактор в  профилактике сердечно-сосудистых заболеваний  — достаточная физическая активность. Возможностей для повышения физической активности масса: езда на  велосипеде, пеший туризм, катание на  роликовых коньках, бег в  парке, футбол, баскетбол, теннис... Малоподвижные занятия не  должны продолжаться непрерывно более двух часов. Ограничьте просмотр телевизора: для дошкольников до  одного часа в  сутки, для детей школьного возраста  — до  двух часов в  сутки. Разумеется, не  подряд. − Многие школьники в  летний период отправляются в  пришкольные или загородные оздоровительные лагеря. Предусмотрена  ли в  их  программе профилактическая составляющая? − Да, уже не  первый год в  детских оздоровительных учреждениях Красноярского края проходит летняя оздоровительная кампания. В  этом году основной акцент сделан на  профилактике сердечно-сосудистых заболеваний, девиз этой кампании «Береги сердце и  сосуды смолоду!». Занятия были разработаны группой авторов, в  состав которой вошли медицинские работники, педагоги, психологи. Это не  просто лекции, это интерактивные занятия, просмотры фильмов, викторины, обсуждения. − Что нужно, чтобы в  конкретном детском лагере Красноярского края состоялось такое занятие? Это платно? − Это бесплатно. Мы  работаем по  заявкам учреждений образования. Заявки получаем по  телефону от  оздоровительных учреждений и  сами активно выходим на  руководителей, согласуем даты, темы, возраст слушателей. Наш телефон (391) 290-55-42, отдел организации и  проведения мероприятий в  области гигиенического обучения и  воспитания Красноярского краевого Центра медицинской профилактики.
Беседовала Любовь СМОЛЕНСКАЯ

Источник: http://graninow.ru/news/2017-07-29/5753/

Специалисты краевого Роспотребнадзора составили правила по выбору плодоовощной продукции.
20.07.2017 1-LINE
Красноярская бобслеистка провалила допинг-тест на Олимпиаде - Седьмой каналДопинг-тест красноярской бобслеистки Надежды Сергеевой оказался положительным, заявил президент Федерации бобслея России Александр Зубков 23 февраля.
24.02.2018 Седьмой канал
Пострадавшие горнолыжники летят в краевую больницу - Красноярская ККБиз 12 спортсменов - двое в тяжелом состоянии Авария заказного автобуса произошла 23 февраля после полуночи.
23.02.2018 Красноярская ККБ
Dscn1241_thumb_main - Sibnovosti.ruС 26 февраля в Красноярске начнется обучение студентов-медиков, в котором поучаствуют актеры.
23.02.2018 Sibnovosti.ru
Надежда Сергеева (слева) отказалась от вскрытия пробы «Б» - NGS24.RuНадежда Сергеева (слева) отказалась от вскрытия пробы «Б» Как сообщили накануне в Федерации бобслея России,
24.02.2018 NGS24.Ru
Dscn1241_thumb_main - Sibnovosti.ruС 26 февраля в Красноярске начнется обучение студентов-медиков, в котором поучаствуют актеры.
23.02.2018 Sibnovosti.ru
Пострадавшие горнолыжники летят в краевую больницу - Красноярская ККБиз 12 спортсменов - двое в тяжелом состоянии Авария заказного автобуса произошла 23 февраля после полуночи.
23.02.2018 Красноярская ККБ
Жители Норильска, страдающие почечной недостаточностью, могут сообщить о проблемах, с которыми они сталкиваются в процессе лечения. - Заполярная правда
Жители Норильска, страдающие почечной недостаточностью, могут сообщить о проблемах, с которыми они сталкиваются в процессе лечения.
Опрос о доступности и качестве медицинской помощи, оказываемой больным с хронической почечной недостаточностью, проводит Счетная палата Красноярского края.
Заполярная правда
Импортные кабачки из красноярских магазинов признали опасными для здоровья
Красноярский Центр стандартизации и метрологии проверил овощи из магазинов краевого центра на безопасность.
Наш Красноярский край
«Знающий потребитель». В Норильске объявлен конкурс на лучшую историю о защите своих прав. - Заполярная правда
«Знающий потребитель». В Норильске объявлен конкурс на лучшую историю о защите своих прав.
Конкурс «Знающий потребитель» приурочен ко Всемирному дню защиты прав потребителей, который отмечается 15 марта.
Заполярная правда
28379666_2030996120555000_1640459554064167147_n_thumb_main - Sibnovosti.ruВ деревне Альгинка Ирбейского района обрушилась крыша спортзала в местной школе.
25.02.2018 Sibnovosti.ru
Что за вертолет и какой авиакомпании принадлежит пока неизвестно - NGS24.RuЧто за вертолет и какой авиакомпании принадлежит пока неизвестно Инцидент в Красноярском крае произошел вчера, 24 февраля, первыми о происшествии сообщил телеканал «РЕН».
25.02.2018 NGS24.Ru
В Ачинске сгорел салон ритуальных услуг "Харон" - ИА Запад24В Ачинске сгорел крупнейший магазин ритуальных услуг "Харон", расположенный на улице Льва Толстого.
25.02.2018 ИА Запад24
В Красноярске под мусоровозом погибла женщина
В краевом центре на улице Семафорной, рядом с единственным оставшимся на этой улице виадуком мусоровоз сбил женщину.
Наш Красноярский край
Санавиация доставила пострадавших в ДТП красноярцев в краевую больницу
Жители края, пострадавшие в ДТП на территории Кемеровской области, доставлены санавиацией в Красноярск, - сообщает официальный портал правительства региона.
Наш Красноярский край
Почему судьи оказались вне закона? - Газета Новая Причулымка
Почему судьи оказались вне закона?
Отныне инспекторам ДПС запрещено отстранять от управления автомобилем судей в случае их алкогольного опьянения Одновременно с этим предлагается ужесточить наказание для тех, кого вторично поймали пьяным за рулём,
Газета Новая Причулымка
Красноярские и новосибирские актеры приняли участие в съемках - NGS24.RuКрасноярские и новосибирские актеры приняли участие в съемках Режиссер фильм Олег Троссель рассказал, что фильм снимала красноярская компания FMA Production совместно с новосибирскими коллегами.
25.02.2018 NGS24.Ru
Главгосэкспертиза проверила достоверность определения сметной стоимости реставрации одного из самых известных архитектурных памятников краевого центра – бывшего здания Красноярской женской гимназии.
23.02.2018 Наш Красноярский край
Фото: Анна РАХМАТУЛИНА  Людмила ЛУНЦ - Газета Заполярный Вестник“Норильские хроники” Людмилы ЛУНЦ включили в себя открытие музейной экспозиции к юбилею Николая Николаевича Урванцева, встречу в арт-резиденции с норильчанами, пришедшими на презентацию проекта художницы, театральные спектакли,
22.02.2018 Газета Заполярный Вестник
Вернут исторический облик. Летом в Норильске начнут воссоздавать мозаичное панно на торце дома 45а на ул. Комсомольской. - Заполярная правда
Вернут исторический облик. Летом в Норильске начнут воссоздавать мозаичное панно на торце дома 45а на ул. Комсомольской.
Работы по восстановлению панно будут проводить специалисты Московской государственной художественно-промышленной академии имени С. Г. Строганова.
Заполярная правда
Капитану дальнего плавания посвящается. В Норильске прошла встреча с супругой прославленного писателя, киносценариста и художника Виктора Конецкого. - Заполярная правда
Капитану дальнего плавания посвящается. В Норильске прошла встреча с супругой прославленного писателя, киносценариста и художника Виктора Конецкого.
Вдова Виктора Викторовича - Татьяна Валентиновна Акулова-Конецкая прилетела в Норильск из Санкт-Петербурга.
Заполярная правда
Активная жизненная позиция. Актеры Норильского Заполярного театра драмы провели встречу в НАРОДНОМ ШТАБЕ. - Заполярная правда
Активная жизненная позиция. Актеры Норильского Заполярного театра драмы провели встречу в НАРОДНОМ ШТАБЕ.
Встречу с артистами Норильского Заполярного театра драмы на своей площадке организовали волонтеры НАРОДНОГО ШТАБА.
Заполярная правда
IMG_6825 - ФОК ДельфинВ воскресенье 25 февраля на ледовой площадке спортивного комплекса «Дельфин» прошли игры отборочного этапа зоны «Восток» Чемпионата Красноярского края по мини-хоккею с мячом среди мужских команд любителей.
25.02.2018 ФОК Дельфин
Ue89bmfzx2e_thumb_main - Sibnovosti.ruВ Красноярск из Южной Кореи вернулись первые участники Олимпийских игр - хоккеистки «Бирюсы» Валерия Павлова и Екатерина Лобова, а также тренер Александр Ведерников.
25.02.2018 Sibnovosti.ru
Cy9uqfutjzg_thumb_main - Sibnovosti.ruКрасноярский «Сокол» повел 2:0 в серии до четырех побед в 1/8 плей-офф Высшей хоккейной лиги.
25.02.2018 Sibnovosti.ru
Пообщаться с болельщиками пришли прославленные хоккеисты – Александр Якушев, Александр Кожевников, Алексей Касатонов, Валерий Каменский и Сергей Федоров - Газета Заполярный Вестник
Такого больше в мире нет
О том, каковы шансы российской хоккейной сборной на Олимпиаде в Корее, как научиться уверенно стоять на льду новичку и что они думают о нашумевшем фильме про Валерия Харламова,
Газета Заполярный Вестник
Мастер-класс от легенд спорта – большая удача... - Газета Заполярный Вестник
Основа будущих побед
В четверг вечером  перед благотворительным матчем “Легенд мирового хоккея” и “Звезд НХЛ Норильск” на лед Дворца спорта “Арктика” вышли более 40 воспитанников Норильской детской спортивной школы по зимним видам спорта и п
Газета Заполярный Вестник
Фото: Владислав ШУКШИН  Общение с Сергеем Таракановым завершилось автограф-сессией - Газета Заполярный Вестник
ПодЦСКАзки от мастера
Задать вопросы и взять автограф у легендарного баскетболиста Сергея Тараканова,
Газета Заполярный Вестник
Путин официально поручил разобраться с грязным воздухом в Красноярске - Седьмой каналПрезидент России Владимир Путин поручил разобраться с экологической обстановкой в Красноярске Дмитрию Медведеву.
25.02.2018 Седьмой канал
28379666_2030996120555000_1640459554064167147_n_thumb_main - Sibnovosti.ruВ деревне Альгинка Ирбейского района обрушилась крыша спортзала в местной школе.
25.02.2018 Sibnovosti.ru
______________2018-02-25___12.40.57_thumb_main - Sibnovosti.ruКрасноярский сноубордист Николай Олюнин после операции выписан из больницы в южнокорейском Пхенчхане и летит домой в Красноярск.
25.02.2018 Sibnovosti.ru
Квест «Защитники Отечества» - Министерство социальной политикиКаждый год в Комплексном центре социального обслуживания населения Шушенского района в оттделении социальной реабилитации детей с ограниченными возможностями отмечается праздник – день защитника Отечества.
22.02.2018 Министерство социальной политики
Такая надпись появилась на двери туалета - NGS24.RuТакая надпись появилась на двери туалета О случившемся у себя во «ВКонтакте» рассказал один из учеников школы.
25.02.2018 NGS24.Ru